Diamond Approach er en psykologisk-spirituel vej til selvudvikling og selvrealisering, der kombinerer elementer fra moderne psykologi med dybdegående spirituelle traditioner. Udviklet af A.H. Almaas (Ali Hameed), er Diamond Approach en unik integreret metode, der undersøger menneskelig bevidsthed og identitet med det formål at bringe individet i kontakt med sin dybeste essens eller væren. Den søger at løse psykologiske problemer, samtidig med at den åndelige dimension af menneskets eksistens udforskes.
Hovedprincipper i Diamond Approach:
- Essens: Essens er et centralt begreb i Diamond Approach og refererer til den mest fundamentale natur af, hvad det vil sige at være menneske – den sande indre kerne, som går ud over egoet og de personlighedsmæssige lag. Essens er en direkte oplevelse af tilværelsen, der er forbundet med kvaliteter som kærlighed, sandhed, frihed, medfølelse og bevidsthed. Diamond Approach betragter essens som den primære realitet, og meget af arbejdet handler om at genopdage og frigøre denne essens.
- Undersøgelse (Inquiry): En af de mest unikke metoder i Diamond Approach er praksisformen kaldet undersøgelse eller inquiry. Det er en proces med åben, nysgerrig udforskning af ens indre oplevelser, følelser, tanker og reaktioner. Inquiry er en meditativ og refleksiv praksis, hvor man undersøger, hvad der sker i ens indre verden uden at dømme eller forsøge at ændre det, der opstår. Gennem denne proces kan man få dybere indsigt i ens psykologiske mønstre og gradvist afsløre de underliggende essentielle kvaliteter.
- Integration af psykologisk og spirituel udvikling: Diamond Approach anerkender både de psykologiske udfordringer, vi møder i vores liv, og den dybere spirituelle søgen efter mening og selvrealisering. I modsætning til mange traditionelle spirituelle veje, som ofte kan ignorere psykologiske problematikker, lægger Diamond Approach vægt på, at psykologisk helbredelse og spirituel opvågning hænger sammen. Ved at arbejde med traumer, undertrykte følelser og psykiske blokeringer kan man åbne sig for en dybere spirituel dimension.
- Spirituelle kvaliteter og tilstande: Diamond Approach beskriver forskellige former for essentielle kvaliteter eller tilstande, som er forbundet med den spirituelle dimension af menneskets eksistens. Disse kvaliteter inkluderer:
- Essentiel Kærlighed: En følelse af ubetinget kærlighed og varme, som ikke er knyttet til ydre omstændigheder.
- Essentiel Frihed: En følelse af indre frihed, der ikke er begrænset af egoets identifikationer.
- Essentiel Sandhed: En oplevelse af indre autenticitet og sandhed, hvor individet er i kontakt med sin dybeste væren.
- Essentiel Styrke: En følelse af indre kraft og robusthed, der kommer fra den autentiske væren.
Ifølge A.H. Almaas og hans Diamond Approach er de forskellige farvede essenser manifestationer af den dybere essens, som repræsenterer specifikke kvaliteter af vores indre væren. Disse essenser, som beskrives med farver, er subtile energier eller tilstande, der afslører forskellige aspekter af menneskets autentiske natur. Hver farve har sin egen unikke kvalitet og funktion i forhold til selvudvikling og spirituel vækst.
Her er en beskrivelse af de fem farvede essenser:
1. Den Røde Essens
- Kvalitet: Styrke, kraft og livskraft.
- Beskrivelse: Den røde essens repræsenterer den indre kraft, vitalitet og energi, som giver individet mod, passion og vilje til at handle i verden. Når man er i kontakt med denne essens, føler man en dyb styrke, handlekraft og mod, der gør det muligt at stå fast i udfordrende situationer og møde livet med en følelse af urokkelighed. Rød essens er forbundet med en grundlæggende følelse af livskraft og eksistensenergi.
- Funktion: Den hjælper med at overvinde frygt og usikkerhed og giver en følelse af indre sikkerhed og robusthed.
- Oplevelse: Følelsen af varme, styrke og stabilitet, der kan mærkes som en solid forankring i kroppen, ofte forbundet med solar plexus eller underlivet.
2. Den Hvide Essens
- Kvalitet: Stabilitet, styrke og kontinuitet.
- Beskrivelse: Den hvide essens repræsenterer essentiel stabilitet og urokkelighed. Denne essens giver individet en dyb følelse af ro og fasthed, hvilket gør det muligt at blive i en oplevelse uden at blive trukket væk af sindets uro eller emotionelle udsving. Den er forbundet med en forankret fornemmelse af indre styrke, som skaber evnen til at holde fokus og være til stede i nuet, selv under udfordrende omstændigheder. Den hvide essens skaber også en følelse af varighed og pålidelighed, hvor individet oplever en indre soliditet, som giver stabilitet i sindet og kroppen.
- Funktion: Den styrker evnen til at holde fast i en oplevelse uden at blive revet med af flygtige tanker eller følelser. Det er en kraft, der hjælper med at stå fast i ens autentiske væren, uanset hvad der sker omkring én.
- Oplevelse: En følelse af ro, fasthed og indre stabilitet, som kan føles som en solid tilstedeværelse i kroppen. Ofte er denne fornemmelse knyttet til rygsøjlen eller bækkenområdet, hvilket giver en oplevelse af jordforbindelse og ubevægelighed. Den hvide essens kan også medføre en oplevelse af evighed eller uforgængelighed, som giver en følelse af tryghed og ro.
3. Den Gule Essens
- Kvalitet: Glæde, lethed og frihed fra bekymringer.
- Beskrivelse: Den gule essens repræsenterer glæde, lethed og en følelse af lykke, der stammer fra en dybere forbindelse med ens essens. Når denne essens er aktiv, oplever man en let og glad energi, som giver en følelse af leg og kreativitet. Det er en glæde, der er uafhængig af ydre omstændigheder, og som kommer fra en følelse af indre frihed og spontanitet. Gul essens skaber en følelse af at være fri for tunghed og bekymring, hvilket tillader en at opleve livet med åbenhed og begejstring.
- Funktion: Den opløfter sindet og skaber en oplevelse af indre lethed, der kan befri én fra følelser af tristhed, depression eller tunghed.
- Oplevelse: En boblende følelse af glæde, latter og lethed, som spreder sig gennem hele kroppen, ofte oplevet som en varm eller lysende fornemmelse omkring brystet og ansigtet.
4. Den Grønne Essens
- Kvalitet: Medfølelse, harmoni og balance.
- Beskrivelse: Den grønne essens repræsenterer medfølelse, healing og harmoni. Denne essens er dybt forbundet med hjertets kvaliteter, og den hjælper individet med at føle empati, kærlighed og samhørighed med andre. Når den grønne essens er aktiv, oplever man en følelse af fred og enhed, både med sig selv og med verden omkring én. Denne essens bringer også balance og healing til både psykologiske og fysiske sår og hjælper med at skabe en følelse af helhed og integration.
- Funktion: Den er helende og bringer medfølelse både over for én selv og andre, hvilket skaber dyb balance og harmoni i relationer.
- Oplevelse: En følelse af blødhed, åbenhed og varme i hjertet, ofte ledsaget af en grønlig fornemmelse eller synsoplevelse, der føles helbredende og harmonisk.
5. Den Sorte Essens
- Kvalitet: Stilhed, mysterium og dybde.
- Beskrivelse: Den sorte essens er forbundet med stilhed, tomhed og en følelse af mystisk dybde. Denne essens repræsenterer den uendelige dimension af væren, som transcenderer form og identitet. Den sorte essens bringer en dyb følelse af stilhed og ro, der tillader individet at hvile i det ukendte og acceptere mørkets og stilhedens transformerende kvaliteter. Den er ofte forbundet med en oplevelse af døden som en spirituel transformation og frigørelse fra egoets illusioner.
- Funktion: Den sorte essens hjælper med at skabe dyb ro og indre stilhed, hvor individet kan opleve en opløsning af egoet og en forbindelse til en mere fundamental eksistensdimension.
- Oplevelse: En følelse af dyb ro, mørke og mysterium, der kan virke skræmmende, men samtidig er fyldt med potentiale for transformation og genfødsel.
Andre væsentlige elementer
- Egoets opløsning: Ligesom andre spirituelle traditioner betragter Diamond Approach egoet som en konstruktion, der skaber en følelse af separation og begrænsning. Men i stedet for at afvise egoet, arbejder Diamond Approach med en gradvis opløsning af egoet ved at undersøge dets strukturer, forsvarsmekanismer og mønstre. Gennem denne proces bliver man i stand til at frigøre sig fra de begrænsninger, som egoet pålægger, og opleve en dybere kontakt med ens essentielle natur.
- “Diamant” metaforen: Navnet Diamond Approach kommer fra metaforen om en diamant, der symboliserer klarhed, præcision og skønhed. Denne metafor bruges til at beskrive den rene, uforvrængede bevidsthed, der kan skære igennem illusioner og bringe en direkte erkendelse af sandheden. Denne “diamantbevidsthed” giver klarhed i processen med at udforske og integrere ens psykologiske og spirituelle dimensioner.
- Kroppens rolle: Diamond Approach betoner også vigtigheden af at forbinde sig med kroppen som en vej til dybere bevidsthed. Essens kan opleves som fysiske fornemmelser, og kropslige oplevelser spiller en central rolle i at udfolde den spirituelle dimension af ens væren. Krop, sind og sjæl betragtes som sammenhængende elementer i den menneskelige erfaring.
- Individuel og universel dimension: Diamond Approach adresserer både det individuelle og det universelle aspekt af menneskelig eksistens. På et individuelt plan handler det om at arbejde med ens egne psykologiske mønstre og udfordringer, men målet er også at erkende den universelle dimension af ens væren – den dybere enhed med alt liv.
Anvendelse og praksis:
Gennem en kombination af undervisning, personlig undersøgelse (inquiry) og meditation lægges vægten på, at den enkelte person aktivt deltager i sin egen proces med at opdage essens. Det er en fleksibel og adaptiv vej, der er tilpasset den enkeltes unikke udviklingsrejse. Terapilignende sessioner er en del af processen, hvor individet arbejder med en underviser for at uddybe deres forståelse af psykologiske og spirituelle blokeringer.
